宅配弁当のお試しセットおすすめ7選【2026年版】初回限定価格・送料無料を徹底比較

お試しセットを賢く使うメリット

宅配弁当のお試しセットには、以下のような他にはない利点があります。

1. 通常購入よりも安く始められる

各社とも初回限定で1食あたり数十円〜数百円の割引が設定されているケースが多く、「とりあえず1回試したい」というニーズにマッチします。たとえば通常1食700円のサービスが、お試しなら1食500円台で食べられることも珍しくありません。なお、具体的な値引き額は時期によりキャンペーンが頻繁に変わるため、本記事の各社リンクから最新の公式キャンペーン情報を確認してください。

2. 少食数から始められて冷凍庫を圧迫しない

通常の定期プランは6食〜10食が主流ですが、お試しセットは3食〜6食から選べるサービスもあります。一人暮らしで冷凍庫が小さい方や、「とにかく味だけ先に試したい」方にとって少食数オプションは非常に重要なポイントです。

3. 複数社を同時に比較できる

同じ「冷凍宅配弁当」でも、味の方向性・量・容器サイズ・温め方は各社まったく違います。文字情報や口コミだけでは比較しきれない部分を、お試しセットを2〜3社並行で頼むことで実食比較できるのが大きな利点です。

4. 解約しやすいサービスを見極められる

実際にお試しで申し込んでみると、「マイページから即解約できるか」「電話必須か」「次回配送のスキップ操作はわかりやすいか」など、長く付き合えるサービスかどうかが体感できます。これは事前情報だけでは絶対にわからない要素です。

失敗しないお試しセットの選び方5つ

選び方1: 目的を明確にする

「ダイエット目的」「健康管理（糖質・塩分制限）」「時短」「グルメ志向」など、自分のニーズを最初にはっきりさせましょう。ダイエットならnoshやDELIPICKS、健康管理ならウェルネスダイニング、グルメ志向なら三ツ星ファームのように、サービスの強みは異なります。

選び方2: 「単発購入型」か「定期申し込み型」かを確認

ワタミの宅食ダイレクトの「いきなり○食セット」のような単発購入型は、お試しを頼んでも自動継続されません。一方、nosh・三ツ星ファーム・DELIPICKSなどは定期申し込み型で、初回お試し価格で頼んだあと2回目以降が自動的に通常価格で配送されます。継続するつもりがない場合は、初回到着後すぐに次回配送のスキップ・解約手続きを忘れずに。

選び方3: 送料込みの「実質1食あたり価格」で比較

表面的な「お試し価格」だけでなく、送料を加算した「実質1食あたり価格」で比較するのが鉄則です。送料が安いサービスを選ぶ視点は、関連記事の送料が安い宅配弁当ランキングでも詳しく解説しています。

選び方4: 冷凍庫のスペースを事前確認

サービスごとに容器サイズが異なります。一般的には18×18×4.5cm前後ですが、サービスによってもう少し大きいものもあります。一人暮らしの30L冷凍庫だと、10食分は入りきらないことも。冷凍庫の容量に不安がある方は、3〜6食の少食数お試しから始めましょう。

選び方5: 解約条件は必ず申し込み前に確認

「次回お届け日の何日前までに連絡が必要か」「マイページからできるか・電話必須か」は、サービスにより大きく異なります。お試しのつもりが解約手続きを忘れて自動的に2回目が届いてしまうトラブルは少なくありません。申し込み前に必ず公式サイトの「解約・スキップ方法」を確認してください。

お試しセットおすすめ7選【2026年版】

ここからは、編集部が2026年5月時点で各社公式サイトを調査し、お試しセット・初回限定キャンペーンを実施している主要7社を順に紹介します。なお、価格やキャンペーン内容は変動しますので、申し込み前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

1位: nosh（ナッシュ） — メニュー自由度No.1の定番

冷凍宅配弁当の業界最大手の一つ。60種類以上のメニューから自分で選べる自由度の高さと、全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下という栄養設計が強みです。初回限定の割引クーポンが提供されることが多く、6食・8食・10食プランから選べます。

こんな人におすすめ: 自分でメニューを選びたい人、糖質制限ダイエット中の人、アプリでサクッと管理したい人。

注意点: 定期申し込み型のため、お試しのみで終了したい場合は初回到着後にマイページから解約手続きを忘れずに。最新の初回キャンペーン内容は公式サイトで確認を。

詳しいレビューは noshの口コミ・評判記事 をご覧ください。

2位: 三ツ星ファーム — 味のクオリティ重視派に

一流シェフ監修のメニューが特徴で、「冷凍弁当のイメージが変わった」という口コミが多いサービス。糖質25g以下・カロリー350〜500kcal・塩分2.5g以下という栄養設計です。お試し的に少食数から始められるプランがあるため、まずは味のレベル感を確かめたい方に向きます。

こんな人におすすめ: 味のクオリティを最優先したい人、グルメ志向の人、外食が多くて自宅でもレストラン品質を求める人。

詳しいレビューは 三ツ星ファームの口コミ・評判記事 をご覧ください。

3位: 食宅便 — コースの種類が豊富

日清医療食品が運営する宅配弁当。コースの種類が非常に多く、「低糖質セレクト」「塩分ケア」「たんぱくケア」など健康目的別に選べます。お試し的に1回だけ単発で頼めるコースもあり、自分の健康課題に合った1コースから試せます。

こんな人におすすめ: 具体的な健康課題（糖質・塩分・たんぱく質）がある人、和食中心の落ち着いた味が好みの人。

4位: ワタミの宅食ダイレクト — 単発購入できる安心感

ワタミグループの宅配弁当サービス。「いきなり○食セット」など定期申し込みではない単発購入型のお試しプランがあり、自動継続されない安心感があります。和食寄りの優しい味付けで、シニア層やご家族用にも選びやすいラインナップです。

こんな人におすすめ: 「定期に自動でつながってしまうのが不安」という初めての方、和食派の方、家族や両親と一緒に試したい方。

5位: DELIPICKS（旧CHEFBOX）— 主菜2品の満足感

一流シェフ監修のメイン2品が特徴のサービス。野菜の品目数が多く、満足感のある一食を求める方に支持されています。初回限定キャンペーンが用意されることが多く、お試し用の少食数プランから始められます。

こんな人におすすめ: ボリュームと野菜量を両立させたい人、シェフ品質のメニューを求める人。

6位: ウェルネスダイニング — 制限食特化のお試し

管理栄養士監修の制限食特化サービス。「糖質制限」「塩分制限」「たんぱく質制限」など、医師から食事制限を指示されている方や高齢の家族に頼みたい方向けです。お試し的に1セットだけ単発で頼めるプランがあるのも特徴です。

こんな人におすすめ: 糖尿病・腎臓病・高血圧などで医師から食事制限を指示されている人、栄養管理の専門性を最優先したい人。

7位: まごころケア食 — コスパ最強のシニア向け

1食あたりの価格が業界最安水準で、シニア・高齢者世帯にも人気のサービス。お試し的に少食数プランから始められ、栄養面では塩分・糖質・たんぱく質などのケアコースが用意されています。

こんな人におすすめ: とにかくコスパを重視する人、シニア・高齢者の家族向け、続けやすい価格帯を求める人。

7社のお試しセット比較表

各社のお試し的に頼めるプランの特徴を一覧化しました。具体的な価格・送料は公式サイトのキャンペーン状況により頻繁に変動するため、必ず公式サイトで最新情報を確認してください。

上記の「向いている人」「解約難易度」は編集部が公式情報をもとに整理したものです。各社の細かい価格・キャンペーン・解約規約は変更されることがあるため、申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。

申し込み前に必ず確認すべき3つの注意点

注意1: 定期申し込み型は2回目から自動継続

先述のとおり、多くのお試しセットは「初回限定価格の定期申し込み」です。お試しのみで終了したい場合は、初回到着後に必ずマイページから次回配送のスキップまたは解約手続きを行いましょう。手続きを忘れると、2回目以降は通常価格で配送される点に注意してください。

注意2: 解約・スキップの締切日に余裕を持つ

各社とも「次回お届け日の○日前まで」という締切があります。サービスにより4日前〜10日前と幅があるため、初回お試し品が届いた当日にマイページで次回配送日を確認し、必要なら即座にスキップ・解約手続きを進めるのが安全です。

注意3: 送料・支払い手数料の確認

お試し価格は割引されていても、送料が別途かかるケースがほとんどです。北海道・沖縄は他地域より送料が高い設定のサービスが多いため、お住まいの地域の送料を必ず確認してください。代金引換を選ぶと手数料が加算されるサービスもあります。

お試しで失敗しないための裏ワザ

裏ワザ1: 2社並行でお試しして比較する

1社だけ試すと「他のサービスと比べてどうなのか」がわかりません。冷凍庫スペースに余裕があれば、対極にある2社（例: noshと三ツ星ファーム、ワタミとnosh）を同時にお試しして実食比較するのが最も失敗が少ない方法です。

裏ワザ2: 同居家族と分けて食べる

お試し10食を1人で消費するのは時間がかかるため、家族と分け合うのもおすすめです。「自分の味覚」と「家族の味覚」両方の評価が得られるので、継続判断の精度が上がります。

裏ワザ3: 同じカテゴリで複数試す

「ダイエット用」を探しているなら、ダイエット系3社（nosh・DELIPICKS・Muscle Deliなど）をお試し比較するのが効率的です。同じカテゴリ内で比較するほうが、味・量・コスパの違いが鮮明にわかります。

裏ワザ4: SNSで最新キャンペーンをチェック

各社の公式X（旧Twitter）アカウントでは、期間限定の追加割引クーポンを配布することがあります。申し込み直前にSNSで「nosh クーポン」「三ツ星ファーム キャンペーン」など検索してみると、公式サイトに載っていないお得情報が見つかることも。最終的な価格は公式申込画面に表示されるものが正となります。

よくある質問（FAQ）

まとめ：自分に合うお試しセットの選び方